Każda kobieta marzy o miłości od pierwszego wejrzenia i „póki śmierć nas nie rozłączy”. Niestety bardzo często marzenia pozostają marzeniami, a wypalenie w związku szybko prowadzi do jego końca. Według danych Głównego Urzędu Statystycznego aż 30% zawieranych w Polsce małżeństw kończy się przez rozwód (pozostałe 70% poprzez śmierć małżonka). Wiele z tych małżeństw prawdopodobnie mogłoby trwać nadal. Żyjemy szybko, na wiele rzeczy nie mamy czasu, a związek- udany związek to ciągła praca. Ludzie wchodząc w relację z drugim człowiekiem często nie myślą o tym, że różowe okulary kiedyś zmienią kolor i że Nas dopadnie szaro-bura rzeczywistość, a na pewno dopadnie. Zatem jak ratować związek ? Jest to bardzo trudne pytanie bo każdy związek rządzi się swoimi prawami. Ale uważam, że warto powtarzam warto je sobie zadać nawet kilka razy kiedy w Twoimi związku pojawi się choć cień zwątpienia w sens istnienia Twojej relacji.
Kiedy wychodzimy za mąż i jak długo trwa małżeństwo?
Kobiety wychodzą za mąż w wieku średnio 26 lat i 4 miesięcy. Mężczyźni na ożenek decydują się nieco później – w ich przypadku średnia to 28 lat i 4 miesiące. 30% małżeństw, które zakończyły się rozwodem trwało średnio 14 lat, a średni wiek rozwodników to 39 lat wśród kobiet i 41 u mężczyzn. Z roku na rok coraz więcej osób decyduje się także na zawarcie kolejnego małżeństwa.
Wypalenie w związku
Jednym z najczęstszych powodów kłopotów w związkach jest ich wypalenie. Co należy przez to rozumieć? Określenia tego używamy gdy w relacji między partnerami coraz częściej dają o sobie znać rutyna, monotonia i zmęczenie, a namiętności i zaangażowanie powoli zanikają. Według badania „Jak kochają Polacy” przeprowadzonego przez ARC Rynek i Opinia oraz portal Sympatia.pl znudzenie związkiem jest główna przyczyną występowania kryzysu w związku.
Jakie są najczęstsze powody wypalenia?
Ciężko jednoznacznie określić, co jest dominującym powodem pojawiania się monotonii w małżeństwie, jednak wśród tych częściej występujących wymienić można:
- mniejsze zaangażowanie – partner przestaje się starać, być romantyczny
- kobieta przestaje się czuć atrakcyjna i pożądana
- narodziny dziecka – mniej czasu na randki i wspólne spędzanie czasu
- partnerki opiekujące się dziećmi i domem nie są doceniane przez mężczyzn
- nadmiar obowiązków sprawiający, że partnerom brakuje czasu na namiętności
- przemoc fizyczna i psychiczna
Oczywiście wymieniać możemy w nieskończoność. Do listy dołączyć możemy także wszelkie problemy z seksualnością – zmniejszone libido, niechęć do seksu przy dziecku (zwłaszcza u młodych rodziców mieszkających w kawalerkach) czy brak pewności siebie.
Coraz częstszym powodem kłótni i późniejszego kryzysu są także uzależnienia. Nałóg potrafi być tematem mocno drażliwym i partnerka nie mogąca znieść używek decyduje się na zakończenie związku, zamiast chociaż zastanowić się jak
Monotonia prowadzi do zdrady
Bardzo mocnym ciosem dla stabilności małżeństwa jest zdrada. Wynika ona zazwyczaj bezpośrednio z wypalenia i chęci wplecenia w życie czegoś nowego, pewnej ekscytacji i przygody.
Badanie dotyczące tego jak zdradzają Polacy przeprowadził jakiś czas temu CBOS. 48% ankietowanych przyznało się w nim do flirtowania z osobą będącą w związku, albo samemu mając partnera. 38% osób potwierdziło natomiast, że znają osoby pozwalające sobie na kontakt fizyczny z inną osobą niż obecny partner, a 19% przyznało się do zdradzania partnera.
Częściej do zdrady posuwają się mężczyźni (zwłaszcza z lepszym wykształceniem, bądź piastujący wyższe stanowiska), a także osoby młodsze.
Czy warto walczyć o szczęśliwy związek?
Odpowiedź nie jest prosta i zapewne wiele z Was oczekiwałoby czegoś konkretniejszego, jednak brzmi ona: zależy. Jeśli Twojemu partnerowi w najmniejszym stopniu nie zależy i jesteś w 100% pewna, że nic dobrego nie wyniknie z tego związku, nie powinnaś przedkładać dobra rodzinnego nad swoje i partnera. Taką opinię podziela znaczna ilość psychologów.
Jeśli jednak obojgu partnerom zależy na związku i wciąż czują miłość do małżonka, należy zrobić wszystko, aby ocalić związek. Pozornie mądra decyzja o rozstaniu może w późniejszym czasie negatywnie wpłynąć na psychikę i uniemożliwić nawiązywanie nowych kontaktów, a czasem nawet normalne funkcjonowanie.
Sprawa dodatkowo komplikuje się jeśli małżeństwo posiada już dzieci. Oczywiście pozostawanie w związku na siłę, a zwłaszcza zdradzanie partnera czy obcesowe pokazywanie jak bardzo nam na nim nie zależy nie wpłynie pozytywnie na rozwój dziecka. Ale ponownie: jeśli czujesz, że przy odrobinie starania wszystko może być dobrze, zastanów się jak ratować związek i swoją rodzinę.
Jak ratować związek w kryzysie?
Niestety nie istnieje jedna prosta metoda na ocalenie naszego związku. To jak ratować małżeństwo zależy jednak w dużej mierze od powodów, które wpływają na kryzys. Ustalenie dlaczego nie jesteś szczęśliwa z partnerem to podstawa. Dzięki temu będziecie mogli wspólnie popracować nad problemami przy pomocy konkretnych rozwiązań.
Jak ratować związek po zdradzie?
Dla wielu kobiet zdrada jest czymś powodującym definitywny koniec. Bez żadnych „ale”. Jednak każda sytuacja jest inna. Jeśli masz pewność, że Twój partner żałuje zdrady, nie zdradzi Cię ponownie i jesteś gotowa mu wybaczyć, warto się postarać.
Podstawą do ratowania związku po „skoku w bok” jest odbudowanie zaufania do partnera. Początki na pewno będą trudne. Uszkodzona psychika bojąc się „powtórki” będzie przewrażliwiona. Każdy kontakt z inną kobietą, każdy dłuższy pobyt poza domem będzie odbierany jako sygnał alarmowy. Samoocena kobiety po zdradzie znacząco spada – wydaje jej się, że seks z inną kobietą jest efektem tego, że nie jest ona wystarczająco atrakcyjna, albo czegoś jej brakuje. Czegoś, co posiadać może każda inna kobieta w otoczeniu partnera.
Niestety takie zachowania są zupełnie normalne, chociaż u jednych osób objawiają się znacznie krócej i mniej intensywnie niż u innych. Tutaj spora odpowiedzialność spoczywa na Twoim partnerze. Będzie on musiał spokojnie znosić Twoje napady agresji i sceny zazdrości. Dla Ciebie jego spokój będzie natomiast jasnym sygnałem, że rozumie co zrobił i chce wszystko naprawić.
Może to brzmi prosto, jednak praktyka często wygląda zupełnie inaczej. Wiele z nas nie potrafi pogodzić się z zaistniałą sytuacją i racjonalnie podejść do prób naprawienia związku. Bardzo przydatna w tej sytuacji może okazać się pomoc psychologa.
Jak ratować związek pełen kłótni?
Często problemem w związku okazują się kłótnie, ataki, przemoc psychiczna czy nadmierna krytyka. W takiej sytuacji podstawą jest praca nad zdrową komunikacją. Musicie szczerze porozmawiać ze swoim partnerem. Niech każde powie co w rozmowach mu przeszkadza. Niezależnie od tego czy będzie to ciągła krytyka czy może brak szacunku, oboje musicie wysłuchać i postarać się zrozumieć co ukochanej osobie przeszkadza,
Nie próbuj się kłócić, negować czy bronić przed argumentacją partnera. To, że macie odmienne spojrzenie na sytuację jest zupełnie normalne i musisz to zaakceptować.
Kolejnym krokiem jest próba naprawienia swoich błędów. Każde z Was powinno mieć z tyłu głowy to co przeszkadza partnerowi i pracować nad tym. Na bieżąco pilnować tego co mówimy i jak traktujemy drugą osobę. Oczywiście wymaga to czasu i samodyscypliny. Jeśli masz wątpliwości co do tego czy dacie radę samodzielnie naprawić swoją komunikację, najlepszym wyjściem będzie skorzystanie z terapii dla par i wspólna praca pod okiem specjalisty.
Jak ratować związek z problemami z seksem?
Choć dla wielu nie jest to aż tak oczywiste, seks stanowi bardzo ważny filar związku. Te pełne namiętności zbliżenia nie tylko budują w psychice poczucie bliskości, przywiązania czy prawdziwej miłości. Wpływają one realnie na funkcjonowanie organizmu.
Brak seksu w związku, lub niezaspokojenie potrzeb seksualnych wpływa na wytwarzanie hormonów – między innymi oksytocyny, która wywołuje między partnerami uczucie przywiązania (ten sam hormon wytwarza Twój organizm w trakcie karmienia piersią). Oprócz wytwarzania związków chemicznych, poprzez seks rozładowujemy napięcie i relaksujemy się, co ma bezpośredni wpływ na kontakty z partnerem.
Ważne jest, aby w związku nie bać się poruszać tematów seksu. Nie masz bliższej osoby niż Twój partner i nie ma nikogo bardziej odpowiedniego do rozmowy na intymne tematy. Brakuje Ci czegoś w seksie? Spróbuj z nim o tym porozmawiać. Dzielcie się także swoimi fantazjami i jeśli oboje chcecie spróbować czegoś nowego, zróbcie to (nie decyduj się jednak robić niczego, co będzie dla Ciebie w jakikolwiek sposób niekomfortowe, byle tylko zadowolić partnera. Nie będzie to miało pozytywnego wpływu na Twoje odczucia w związku z seksem!).
Seks w trójkącie? A może namiętna noc w pokoju hotelowym? Każde uatrakcyjnienie życia łóżkowego jest dobre póki decydujecie się na nie wspólnie i nikogo nie rani.
Staraj się, bo naprawdę warto
Jeśli czujecie jeszcze coś do siebie i wierzycie we wspólną przyszłość, nie bójcie się ciężkiej pracy. Rozstanie w takiej sytuacji może bardzo zaszkodzić Twojej psychice i doprowadzić nawet do depresji.
Pamiętaj o tym, że zawsze możecie skorzystać z pomocy terapeuty, psychologa, albo seksuologa. Nie warto bać się wizyty u specjalisty – jego rolą jest pomóc wam ratować związek i sprawić, żeby było dobrze.
