Jak to jest z tą namiętnością? Dwie osoby spotykają się, zaczynają tworzyć związek i jest cudownie. Zwłaszcza w łóżku, z którego czasami nie wychodzą przez kilka godzin. Super. Niestety ten stan nie trwa wiecznie. Według badań namiętność zaczyna przygasać już po pierwszym roku związku. A dalej to już tylko w dół….by po 16 latach osiągnąć stan satysfakcji o jedną trzecią mniejszy niż początkowy. Tak przynajmniej twierdzą naukowcy z Uniwersytetu Ludwiga Maksymiliana, którzy wyniki swojego badania obejmującego kilka tysięcy osób opublikowali w magazynie „Archives of sexual behaviour”.
Namiętność, według Profesora Bogdana Wojciszke, autora klasycznej już „Psychologii miłości”, jest jednym z trzech składników miłości. Nie może jednak trwać ona wiecznie i jej poziom będzie słabł. Istnieją jednak czynniki, które to przyspieszają i mogą spowodować całkowity brak namiętności w związku.
Co niszczy namiętność w związku?
Brak namiętności w związku jest miernikiem uczuć do partnera – tak twierdzi Andrzej Depko, seksuolog i psychiatra. Jego zdaniem, jeśli zmieniają się nasze uczucia do partnera zmienia się także spojrzenie na sprawy seksu. Wyobraźcie sobie, że wracacie do domu skonane po pracy, a wasz partner siedzi z piwem na kanapie podczas, gdy wokół walają się rozrzucone rzeczy, w zlewie sterta naczyń a pies błaga o wyprowadzenie. I nie jest to sytuacja jednostkowa tylko powtarzający się schemat. I nawet jeśli jemu wieczorkiem zbiera się na amory i zaczyna się mocno przytulać Tobie przypomina się to pobojowisko, które niemal padając ze zmęczenia ogarniałaś sama, bo on nie widział problemu.
Rozczarowanie
Pierwszym zatem gwoździem do trumny namiętności jest, ogólnie mówiąc, rozczarowanie. Rozczarowanie to rozbicie w proch naszych oczekiwań i wyobrażeń. Zwłaszcza my kobiety, mamy tendencję do tworzenia sobie w głowie obrazków z gatunku idealny związek, idealny, partner i mąż. A tu bum i uderza nas w głowę rzeczywistość i realny obraz tego, z kim żyjemy pod jednym dachem. Dlatego namiętność nie trwa wiecznie, bo wymaga wyidealizowanego obrazu drugiej osoby.
Rozczarowanie może dotyczyć zachowań, ale też wyglądu. Po latach okazuje się, że smukły Adonis z lwią grzywą jest łysiejącym panem z brzuszkiem, a gibka gazela z talią osy, którą on obejmował dłońmi po kilku latach i dwóch ciążach istnieje tylko we wspomnieniach i na starych zdjęciach. To może powodować brak namiętności w związku. Zwłaszcza jeśli tylko jedna strona aż tak radykalnie się zmieniła. Mężczyźni to wzrokowcy, ok to wie prawie każdy, kto choć ciut zna się na relacjach damsko-męskich, widok rozciągniętej piżamy i poplamionej bluzy nie działa na nich wybitnie podniecająco. Ale ważne jest również to, że kobiety są bardziej wyczulone na zapachy. Widok poplamionego podkoszulka nie działa tak odpychająco, jak zapach ciała po kilkudniowej przerwie od prysznica, albo oddech pachnący piwem i śledziem z cebulą.
Zła komunikacja.
Z rozczarowaniem wiąże się następna ważna w każdym związku strefa, czyli komunikacja. I nie chodzi tu o tylko o zwykłe dogadywanie się w codziennych sprawach, ale także rozmowy na temat oczekiwań i pragnień. Brak namiętności w małżeństwie, zwłaszcza długotrwałym, wiąże się często z tym, że mąż i żona nie rozmawiają ze sobą szczerze. Bez dobrej komunikacji, nastawianej na empatię i zrozumienie partnera, a nie na konfrontację nie będzie dobrego związku.
Brak czasu.
Zdarza się i tak, że oboje małżonkowie są tak zaangażowani w swoją pracę zawodową i wychowywanie dzieci, że nawet nie zauważa, ze czegoś w ich relacji zaczyna brakować. Pracując od świtu nocy traktują łóżko wyłącznie jako mebel do spania. Wymieniają się krótkimi uwagami na temat codziennego funkcjonowania, czy zadań do wykonania, ale zwyczajnie brakuje im już na czasu na seks, a jeżeli już do niego dochodzi on najczęściej szybki i beznamiętny, bo następnego dnia rano trzeba wcześnie wstać. Pojawia się brak namiętności w związku, bo taki mechaniczny seks to tylko fizjologia.
Co zrobić, żeby namiętność nie zgasła?
Namiętność jest uczuciem specyficznym. W odróżnieniu od innych składowych miłości, czyli intymności i zaangażowania, jej intensywność musi cały czas rosnąć. Namiętność wygasa, bo ciągłe utrzymywanie organizmu w stanie tak wysokiego pobudzenia działa mocno wyczerpująco energetycznie i emocjonalne. Namiętność nie może wejść w stan constans, bo to jest zwyczajnie sprzeczne z jej naturą. Dlatego zdecydowana większość romansów i filmów romantycznych kończy się na „i żyli długo i szczęśliwie…”. Czy wieloletnie małżeństwa, w kwestii namiętności, stoją więc na przegranej pozycji? Jak rozpalić na nowo miłość w związku?
Sposoby na wzniecenie płomienia na nowo.
Czy istnieje jedno lekarstwo na brak namiętności w związku? Nie. Małżeństwo, czy inne wieloletnie związki między kobietą i mężczyzną są zbyt złożone, aby istniała jedna recepta. Przede wszystkim należy zacząć od odpowiedzi na pytanie, co ten związek mi daje, co, w sensie emocjonalnym, daje mi ten człowiek, z którym jestem już tyle lat. Dobrze spojrzeć na partnera trochę inaczej, niż dotychczas, dostrzec jego dobre strony i na nowo się w nim zakochać.
1. Róbcie razem nowe rzeczy. Najlepiej takie, które są ekscytujące i powodują wydzielanie się adrenaliny. Zatem lepiej jest zapisać się na salsę, skoczyć razem ze spadochronem, czy zacząć uprawiać wspinaczkę górską niż znowu iść do kina. Często przy tej okazji przytacza się badania Arthura Aarona, opublikowane W Journal of Social and Personal Relationships, z których wnioski były jednoznaczne – pary, które wspólnie próbowały nowych aktywności były bardziej zadowolenie z pożycia.
2. Zacznijcie ze sobą rozmawiać. Ważna jest nie tylko ilość czasu poświęconego na rozmowę, ale przede wszystkim jej jakość. Bardzo często komunikujemy partnerowi o tym, czego nie chcemy i nie potrzebujemy w związku wyrzucając w ten sposób żale i pretensje. Dobrze byłoby zmienić optykę i zacząć mówić o tym, czego potrzebujemy. Szczera rozmowa wzmacnia intymność, a bez niej na pewnym etapie związku nie będzie namiętności.
3. Zwróćcie uwagę na potrzeby seksualne partnera. W badaniu z 2012 opublikowanym w Social Psychological and Personality Science wzięły udział czterdzieści cztery pary, które przez trzy dni były badane pod kątem swojego życia seksualnego. Okazało się, że związki, w których partnerzy nastawiali się przede wszystkim na satysfakcję drugiej strony nie mogły narzekać na brak namiętności w związku.
4. Znajdźcie możliwość wspólnego śmiechu. Wspólny śmiech jest sygnałem bliskich relacji w związku. W 2015 w piśmie Personal Relationships opublikowano wyniki eksperymentu, w którym psychologowie przyjrzeli się rozmowom 70 par. Wnioski były jednoznaczne te pary, które śmiały się z tych samych rzeczy były bliżej ze sobą związane. I lepiej im się układało.
Powrót do przeszłości.
Warto przypomnieć sobie, co rozbudzało namiętność w początkach znajomości, kiedy niewielka iskra powodowała, że ogień płonął. Przypomnij sobie to, co robiłaś dla swojego partnera na początku waszej wspólnej drogi. I zacznij to robić znowu, czyli:
- pracuj nad dobrym wyglądem dla swojego partnera (i oczywiście dla siebie wszak pewność siebie, którą dzięki temu zyskasz i poczucie, że jesteś seksowna da Ci prawdziwą moc!). Oczywiste jest, że nikt nie schudnie 10 kg w jeden dzień, ale właściwy dobór garderoby podkreślający atuty i maskujący niedoskonałości jest już możliwy. Może wrócisz też do perfum, których wtedy używałaś?
- znajdź albo kontynuuj swoje pasje. Kiedy poznałaś swojego partnera miałaś własne, niezależne od niego życie, zainteresowania, edukację i rozwój. W takiej osobie się zakochał i Ty pokochałaś kogoś kim on był wtedy. Wróć do tego, co robiłaś lub znajdź sobie nową aktywność. Zacznijcie znowu sobie imponować.
- przypomnij sobie, co robiliście kiedyś razem i zróbcie sobie urlop od codzienności. Odwiedźcie miejsca z przeszłości, znajomy park czy pensjonat, w którym spędziliście pierwszy wspólny weekend. Poczujcie się beztroscy jak wtedy – bez dzieci i wszystkich obowiązków.
- zacznijcie znowu ze sobą flirtować. Być może przestaliście to robić już dawno temu, a może teraz wymieniacie tylko krótkie bezosobowe komunikaty. Doskonałym sposobem na brak współżycia w małżeństwie jest zagajanie, zachęcanie, zaciekawianie drugiej strony. Pozwól, aby napięcie narastało. Nasz mózg lubi, kiedy na nagrodę trzeba trochę poczekać.
Odbudowanie namiętności na nowo w związku tak jak niedopuszczenie, aby ona wygasła jest ciężką pracą domową, którą oboje musicie rzetelnie i sumiennie odrabiać. Zastosuj się do tej rady, a rezultaty mogą Cię naprawdę zaskoczyć i brak namiętności w związku nie będzie Tobie groził.
